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孩子做事慢吞吞 懷疑子女專注力不足?

2024-01-27

小朋友經常「坐唔定」、「周圍走」,用很多時間都不能完成要做的事,致很多家長在指導子女溫習或做功課時用盡耐性,什至認為是頑皮表現而不斷責備小朋友。但其實可能是專注力不足(Attention Deficit,簡稱AD)所造成。究竟專注力不足有甚麼症狀?又如何能改善問題?讓我們為大家講解!

【究竟如何判斷孩子專注力不足?】專注力不足有甚麼症狀?

專注力不足病狀大多在7歲前出現,兒童或青少年患者大多難以獨自專注桌上活動,例如做功課、溫習、上課等;另外,兒童或青少年患者病徵還包括不能安坐、未能記住別人說的話、容易遺失物品、過度活躍、不懂得表達自己、易與他人引起磨擦等,但以上症狀容易被師長認為是小朋友懶惰或頑皮的表現。
除了兒童或青少年外,成年人同樣會出現專注力不足的問題,而且經歷成長和環境轉變後,成年人專注力不足的徵狀與兒童青少年亦有所不同,例如粗心大意、容易分心、健忘、缺乏組織能力、做事欠條理、情緒容易波動、欠缺耐性等。

根據專注不足/過度活躍症(香港)協會資料顯示,現時全球兒童專注力不足及過度活躍症發病率約3%至7%,而精神科專科醫生宋永權亦指出,全港約有5%兒童患有專注力不足及過度活躍症,有五至六成患者症狀更會持續至成人階段,換言之,全港約3% 人口患病。

另外,有患者被誤解是單純欠缺耐性、懶散和欠條理,未有及早求醫治療,所以有專注力不足症狀患者真實數字有可能遠高於現時數據。

不過家長不用擔心!透過一些方法能有效改善兒童和青少年專注力問題,甚至能套用於成年人身上,特別是年少時錯過治療專注力問題的人士,從而有效改善問題。

3個改善專注力不足方法

1)目標規劃

提升子女專注力,首要是要協助子女設下明確而容易達成目標,讓子女清楚了解自己的任務;若同時要面對數件事情,就要協助子女排列完成任務的順序,令子女可以專注在一件事情上。

2)作息時間

要提升專注力,謹記要讓子女規律作息,皆因日本有研究指出,若兒童2歲時就寢冒間晚於晚上11點,或者作息不規律者,8歲時出現專注力問題機會率高出1.62倍,可見休息時間對專注力會有所影響。

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  • 孩子做事慢吞吞 懷疑子女專注力不足?

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