健康情報
恐孩子如美斯缺生長激素
1年沒長高4厘米要注意！
2025-06-18
父母總是希望孩子健康成長，身高是許多家長關注的重點。如果孩子一年內身高增長不足4厘米，可能需要警惕潛在的健康問題，例如生長激素缺乏症（GHD）。足球巨星美斯（Lionel Messi）小時候曾被診斷患有GHD，但通過治療最終達到1.70米的身高，並成為世界級運動員。本文將探討孩子生長緩慢的原因、如何應對。
孩子生長緩慢的警訊：一年增長不足4厘米
孩子的生長速度因年齡、遺傳和健康狀況而異。以下是正常生長速度的參考：
- 2-5歲：每年約增長6-8厘米。
- 6-10歲：每年約增長4-6厘米。
- 青春期：每年可增長8-12厘米（生長突增期）。
如果孩子一年內身高增長少於4厘米，可能是以下原因導致：
- 營養不良：缺乏蛋白質、鈣、維生素D等關鍵營養素。
- 生活習慣：睡眠不足、缺乏運動或過多甜食攝入可能抑制生長激素分泌。
- 健康問題：如生長激素缺乏症、甲狀腺功能異常或其他慢性疾病。
特別是生長激素缺乏症，可能導致身高顯著落後於同齡人，需要及早關注。
什麼是生長激素缺乏症？
生長激素（GH）由腦垂體分泌，是促進骨骼和組織生長的關鍵激素。生長激素缺乏症（GHD）是指腦垂體分泌的生長激素不足，可能為先天性或後天性因素引起。症狀包括：
- 身高低於同齡人平均值。
- 生長速度緩慢（每年少於4厘米）。
- 青春期發育遲緩。
- 體脂增加或外貌顯得較年幼。
美斯的案例證明，通過及早診斷和生長激素治療，孩子可以克服GHD，達到正常身高。然而，並非所有生長緩慢的孩子都需要醫療介入，改善生活方式和補充適當營養也能顯著促進生長。
父母該如何應對？
若孩子一年內身高增長不足4厘米，父母可以採取以下步驟：
1. 定期測量身高：每6-12個月記錄身高，參考香港衛生署、世界衛生組織（WHO）或美國疾病控制與預防中心（CDC）的生長曲線圖。
2. 諮詢專業醫生：若生長速度持續低於正常，兒科醫生可能建議血液檢查（如IGF-1水平）或轉診至內分泌專家。
3. 優化生活習慣：
- 睡眠：生長激素主要在夜間深層睡眠時分泌，建議孩子每晚睡8-10小時，且在晚上10點前入睡。
- 運動：跑步、跳繩、游泳等有氧運動可刺激生長激素分泌，但避免過度負重運動。
- 飲食：均衡攝取蛋白質（魚、蛋、豆類）、鈣（奶製品、綠色蔬菜）和維生素D（魚肝油、陽光照射）。
4. 考慮營養補充：針對發育期青少年，適當的營養補充品可提供生長所需營養，幫助突破遺傳限制。
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科學優勢
- 刺激生長激素分泌：有效促進腦垂體分泌生長激素，加速骨骼細胞生長。
- 延緩生長板閉合：為青少年提供更長的生長窗口，突破遺傳身高限制。
- 全面營養支持：針對發育期骨骼健康，補充日常飲食難以獲取的關鍵營養。
常見問題
Q：所有身高偏矮的孩子都需要Tenchi日本長高糖嗎？
A：並非所有矮小情況都需補充品。若孩子經醫生評估無GHD，Tenchi日本長高糖可作為輔助，幫助優化生長潛力。但嚴重生長問題應優先諮詢醫生。
Q：什麼年齡段最適合使用？
A：產品適合5-22歲的青少年，尤其在青春期前（男生12-16歲，女生11-15歲）效果最佳，因這是生長板尚未閉合的黃金期。
如果您的孩子一年內身高增長不足4厘米，可能是生長激素缺乏或生活習慣問題的警訊！除了諮詢醫生和改善生活方式，Tenchi 日本長高糖提供安全、科學的營養補充，幫助青少年刺激生長激素分泌，促進骨骼生長，突破遺傳限制。
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