健康情報
孩子是晚發育還是停止長高？
3個停止長高的徵兆大公開
2024-08-23
小朋友日漸長大，踏入快速成長的青春期，相信父母總希望他們能「高人一等」，達致最理想的高度！但如果出現這些令父母擔憂問題：「小朋友提早停止長高怎麼辦？」「小朋友是否有出現長不高特徵？」
讓我們分享3個造成小朋友長不高的原因，以及即將停止長高的徵兆！教你如何分辨小朋友的長高停滯期究竟是「晚發育」還是「停止長高」所造成！
3個停止長高徵兆
雖然身高與遺傳有極大的關聯，但仍有一部份取決於後天的努力。究竟什麼原因會導致長不高呢？以下整理了3個常見的長不高原因，不妨檢視一下家中小孩是否有這些習慣，及早發現才能在身高停止發展前趕緊修正。
1. 晚睡或睡眠時間不足
長高的關鍵在於「生長激素」分泌，生長激素大多集中在晚上11點至凌晨2點間生成，且須在熟睡期才會分泌。因此若是常常熬夜，或是經常睡眠品質不佳，或是每天睡眠時間不足8小時，將可能接影響身高發展。
2. 挑食導致營養不均衡
身體要有足夠的能量才能幫助身高發展，孩子如有挑食的習慣，將容易造成營養不均衡而影響身高。此外，若經常食用加工精緻食品、高糖高油脂的食物，除了無法從中得到所需養分，也可能影響生長激素分泌，導致性早熟等阻礙長高的情況。
3. 缺乏運動
運動可以給予生長板刺激，促進身高發展，同時也熊強健體魄，若老是久坐不動，不僅對長高沒有益處，也會影響身心健康。
3個即將停止長高的徵兆介紹
一般來說，停止長高的年齡依每個人的狀況而異，除了以年齡來判斷之外，能否繼續長高也跟生長板是否閉合有關，倘若生長板已經閉合，人的身高將不再增長。接下來就讓我們看看即將停止長高的3個跡象：
停止長高的徵兆1：進入青春期後期
男生通常約於9歲至14歲；女生約於8至12歲開始進入青春期，青春期初期是快速長高的最後衝刺期，但來到青春期後期，也就是第2性徵發育趨於成熟時，不過確切年齡及情況也會因個人身體狀況不同而異，因此當孩子進入青春期時，建議父母持續追蹤發育情況，倘若身高仍沒有明顯長進，應把握時間盡速至醫院進行檢查。
停止長高的徵兆2：身高變化緩慢
當發現身高已經長達1年沒有變化，或是與之前的數據差異不大時，表示發育期已經趨近尾聲，為身高停止生長的徵兆。平時父母可定期記錄孩子的身高變化，若是難以確定孩子身高發展速度是否正常，不妨至醫院檢查生長板的狀態，更準確判斷孩子長高的時限。
停止長高的徵兆3：肌肉變得緊實
當身高成長趨於緩慢時，身體線條會開始變得明顯，四肢的肌肉弧度也會逐漸增加，甚至連體重都出現上升的趨勢，這些情形也可能是身高增長即將結束的表徵。
長高停滯期究竟是「晚發育」還是「停止長高」？
進入青春期後，看著同儕各個身高飆漲，但自家孩子卻毫無動靜時，不免會擔憂孩子是不是已經錯過了黃金生長期，這時先別緊張，不妨先藉由以下4個特徵初步檢視孩子究竟是發育晚，還是為時已晚，常見發育較晚的特徵有：
✓ 體表毛髮發育不明顯，或尚未長出腋毛、陰毛、鬍鬚。
✓ 未曾出現因激素分泌造成的膚況問題，如大量冒痘等。
✓ 嗓音與童年時期相比未有明顯差異。
✓ 尚未出現第2性徵。
若孩子具備上述特徵，則有可能只是「發育較晚」，尚未進入長高衝刺期，此時也可以帶孩子至醫院進行相關檢查，並規劃合適的長高方案，幫助孩子在長高黃金期，輕鬆達到理想身高。
秘訣：一方法輕鬆激發生長激素迅速長高！
每日只需要2粒，即使開學無時間做運動，都可以輕鬆吸收長高必需營養，激發身體中生長激素分泌，突破遺傳局限，實現心中的身高夢想！
「日本長高糖」（無糖配方）是為你打破遺傳高度限制的全新成長系列營養補充品。由多種天然有利發育長高關鍵成分萃取而成，當中包括：3種成長鈣組合（蛋殼鈣、貝殼鈣、珊瑚鈣）、9種成長氨基酸組合(賴氨酸、蘇胺酸、精胺酸等)、乳清蛋白、珍貴鯊魚軟骨提取物、豬軟骨萃取及維生素PREMIX*，一粒補充單靠飲食難以補足的必需營養，針對全方位人體細胞，刺激生長激素分泌，專注骨骼健康完美發育，打破遺傳高度限制。
經日本三大臨床試驗證實對5至22歲測試者 均有加快長高速度的作用。
加入3種成長鈣組合及9種成長氨基酸組合
經過臨床數據驗證，能針對全方位人體細胞，刺激生長激素分泌，專注骨骼發育，促進骨細胞的增長和強化，，同時能延緩生長板閉合速度，為你帶來第二次生長機會，助骨骼健康完美發育，打破遺傳高度限制！
【科學證實有效】
超過92%的測試者在連續服用「長高糖」三個月後身高有明顯增長。此補充品能有效刺激生長激素分泌，專為5至22歲的兒童及青少年的骨骼發育設計。
【誰適合服用？】
成長發育期的兒童及青少年，或希望二次發育的人士皆適合服用。日本三大臨床試驗證實對5至22歲測試者均有身高加快增長的作用。
【如何服用？】
每日兩粒，隨時都可以服用。此為熱帶水果味的咀嚼片，無添加糖份，好味又健康，味道酸酸甜甜，小朋友都愛吃。
建議連續服用3-6個月以達最佳效果。
-
孩子做事慢吞吞 懷疑子女專注力不足？
了解更多小朋友經常「坐唔定」、「周圍走」，用很多時間都不能完成要做的事，致很多家長在指導子女溫習或做功課時用盡耐性，什至認為是頑皮表現而不斷責備小朋友。但其實可能是專注力不足（Attention Deficit，簡稱AD）所造成。究竟專注力不足有甚麼症狀？又如何能改善問題？讓我們為大家講解！
-
學識一招！輕鬆調整易瘦體質！
了解更多「減肥好難。」相信是很多人的共同心聲！因此減肥成為了很多人的一生使命！更有不少人為了瘦竟然節食減肥...剛開始可能很有效，在短時間內，就能減重2至3公斤，甚至更多。但經過一段時間後，就會遇到「瓶頸位」，復食後體重反彈，甚至可嚴重影響健康！
-
拒絕類固醇！擺脫濕疹 回復幼嫩肌！
了解更多濕疹人士往往需要用外用類固醇藥控制病情，但即使長時間感痕癢亦不能過度用藥，如果用手抓癢患處只會令皮膚破損，使濕疹範圍擴大。不過現時有不少皮膚產品品牌致力為濕疹人士的皮膚痕癢問題進行研究，並帶來解決方案。來自日本京都大學與大阪大學聯手研發的專利成份，可速效舒解濕疹肌，止癢同時重新為皮膚建立屏障，從根源解決皮膚問題。
-
記性差≠失智症 一動作延緩腦退化！
了解更多隨年紀增長，記憶力越來越差，例如記不住人名又或者忘記東西放在哪裡......讓人擔心是否為失智症前兆？日本失智症專科醫師指出，因老化而產生的記憶減退，與記憶機能產生障礙的失智症，兩者概念不能混為一談，也無須因為記性不好而過度擔憂，如何分辨與預防？讓我們告訴你！
