Health Tips
11點後還在玩手機＝關閉生長激素開關？
最終身高就少1-2cm
2025-12-05
在當今數位時代，智能手機已成為兒童日常生活的一部分。然而，許多家長忽略了熬夜玩手機的潛在危害，尤其是對孩子身體發育的負面影響。晚間長時間盯著屏幕不僅會擾亂作息，還可能直接影響生長發育，導致身高不如預期。讓我們深入探討這一問題，並了解如何避免這些風險。
晚間手機使用如何擾亂睡眠生理機制？
智能手機發出的藍光會抑制褪黑激素（melatonin）的分泌，這是調節睡眠-覺醒週期的關鍵激素，導致入睡延遲與睡眠碎片化。根據多項流行病學研究，兒童與青少年的屏幕暴露與睡眠質量下降高度相關，例如，90%的相關研究顯示，屏幕媒體使用與推遲就寢時間及總睡眠時長減少有關。 另一項調查指出，睡前使用手機可延遲青少年入睡至少30分鐘，進而影響次日認知功能與生理恢復。 長期而言，這種習慣不僅加劇疲勞，還可能誘發慢性睡眠障礙，嚴重威脅發育期兒童的整體健康。
生長激素與身高發育的關聯
生長激素（GH）主要在深度睡眠階段分泌，負責促進骨骼和肌肉增長。如果因玩手機導致睡眠不足，GH分泌就會大幅減少。研究顯示，睡眠剝奪抑制GH釋放，導致兒童身高增長不足。 雖然遺傳決定身高基礎，但生活習慣如熬夜可放大負面影響，甚至引發肥胖和免疫下降，進一步阻礙發育。長期睡眠干擾可能讓生長曲線偏離正常，影響成人身高。
突破遺傳限制，優化身高發育潛力
面對遺傳因素與生活習慣的雙重挑戰，家長可採取補充策略刺激GH分泌，以彌補發育缺失。Tenchi日本長高糖為日本研發的成長補充品，針對5-22歲兒童及青少年發育期，能有效補充日常飲食中難以獲取的營養素。
經日本三項臨床試驗驗證，能有效促進腦垂體GH釋放，延遲生長板閉合，從而加速骨骼增長並突破遺傳限制，實現理想身高。 結合均衡營養、規律運動與充足睡眠，不僅提升生長速度，還強化骨密度與整體代謝，經長期追蹤顯示，可顯著增加最終身高。
核心成分與功效
- 9種成長胺基酸組合（包括賴胺酸、蘇胺酸、精胺酸等）：這些胺基酸對骨骼的成長和發育至關重要，能刺激生長激素的分泌，促進骨骼細胞的生長。
- 專利YGF®酵母胜肽：來自天然酵母，富含獨特的小分子活性胜肽，能有效促進身體對營養的吸收，激活生長因子，增強骨骼和軟骨的發育。
- 牡蠣提取物：含有豐富的鋅、牛磺酸、鈣及多種微量元素，促進新陳代謝，有助於強化骨骼密度及細胞修復，延緩生長板閉合。
- 3種成長鈣組合（蛋殼鈣、珊瑚鈣、海藻鈣）：提供高吸收率的鈣質，強化骨骼結構。
- 乳清蛋白：優質蛋白質來源，與胺基酸結合，促進生長因子活性，加速生長板軟骨組織的增長。
- 珍貴鯊魚軟骨提取物：促進軟骨組織的再生，幫助骨細胞增長。
- 豬軟骨萃取：有助於維持骨骼健康，支持整體骨骼結構的強度和耐用性。
- 維生素PREMIX：包含促進骨骼生長的維生素D和K，以及對成長發育至關重要的維生素B群和葉酸，全面支持青少年的骨骼和身體健康發展。
科學優勢
根據日本三大臨床實證，連續使用三個月後，92%受試者身高有顯著增加；身高增長速度提升平均34%！。
- 刺激生長激素分泌：有效促進腦垂體分泌生長激素，加速骨骼細胞生長。
- 延緩生長板閉合：為青少年提供更長的生長窗口，突破遺傳身高限制。
- 全面營養支持：針對發育期骨骼健康，補充日常飲食難以獲取的關鍵營養。
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